Allenamento ed esercizi personalizzati studiati per rispettare le esigenze di ognuno, quindi altamente efficaci.
5 BUONI MOTIVI PER FREQUENTARE LO STUDIO “DGi PILATES”
Continua attenzione e cura da parte dell’insegnante.
Possibilità di allenarti nei giorni e negli orari che più preferisci in un ambiente riservato e rilassante.
Movimenti di attivazione profonda sempre in completo controllo anche con l’utilizzo di macchine specializzate.
Ambiente sempre accuratamente pulito e igenizzato.
PILATES MATWORK
Le lezioni di “Pilates Matwork” si svolgono in gruppo utilizzando il tappetino e i piccoli attrezzi del Pilates (palla, elastici, foam roller, circle) con sequenze di esercizi sempre nuove e stimolanti.
PILATES STUDIO
Le lezioni di “Pilates Studio” ti permetteranno di eseguire esercizi precisi e personalizzati utilizzando macchinari specifici sempre sotto l’attenta supervisione dell’insegnante.
PILATES AEREO
Applichiamo i movimenti classici del Pilates e della ginnastica a corpo libero ad un attrezzo (attività) in sospensione, per dare sollievo alle articolazioni e stimolare il corpo e la mente a nuove sfide.
PILATES SCHIENA
Esercizi per alleviare lombalgie e dolori muscolari utilizzando anche tecniche di corretta respirazione.
CIRCUIT MIX
Divertiti a provare circuiti di esercizi che mettono insieme: Pilates, Yoga, funzionale e corpo libero con l’utilizzo di attrezzi specifici (TRX, FitBall, pesetti) per stimolare il corpo e il metabolismo in modo equilibrato.
PILATES ON LINE
Lezioni di Pilates on-line (via Skype) comodamente da casa nei giorni e negli orari che ti fanno più comodo.
